Mide ve Sindirim Sistemi Bozuklukları Nasıl Giderilir?

Sinirlerin devamlı gergin olması, devamlı stres halinde bulunma ya da karaciğer hastalıkları mide veya sindirim sisteminde bozukluklara neden olur. Sinir sisteminin bozulmasıyla birlikte mide ve karaciğer salgı bezleri etkilenir.

Sindirim sistemi bozuklukları belirtileri ise şöyledir:

• Yemek yedikten sonra belli süreler içinde başlayan ağrılar mide iltihabının ve on iki parmak bağırsağı ülserinin başlangıcı olabilir.
• Yemeğe başlandıktan kısa süre sonra başlayan kısa süreli ama devamlı olan ağrılar mide yanması ve mide zafiyetinin belirtileridir.
• Yemek yedikten yaklaşık iki üç saat sonra başlayan ağrılar ise mide ülseri olasılığını gösterir.

Mide ve sindirim sistemi bozukluklarının giderilmesi, meydana gelen belirtilerin oluşturabileceği rahatsızlıkları gidermek için yapılması gerekenler ise şu şekilde sıralanabilir.

• Yemek yemeye çiğ salata ile başlanmalı ve taze meyve ile sindirim sistemi rahatlatılmalıdır.
• Ağza alınan lokmalar iyice çiğnenmeli, yiyecekler bir iki sefer çiğneyip yutulmamalıdır.
• Yemekler her gün aynı saatlerde yenmelidir.
• Yemek yendikten sonra yaklaşık bir saat kadar dinlenilmelidir.
• Aşırı sıcak ya da aşırı soğuk yemekler tercih edilmemelidir.
• Tam olarak mide doldurulmamalı, sofradan biraz doymuş olarak kalkılmalıdır.