Selülitlerden kuttulun

Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.

Egzersiz yapmadan kullanılan selülit kremlerinin etkisi çok azdır. Hergün en az 45 dakika yürümeye çalışın.

Sakız çiğnemeyin. Çok çabuk acıktırır.

Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar giysiler tercih etmeyin.

Kızartma yerine ızgara buğulama, haşlama ya da fırında pişirme gibi yöntemler uygulayın.

Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayın.

Yüksek şeker ve katkı maddesi içeren yiyeceklerden uzak durun.

Banyoda vücunuzu düzenli olarak masaj yaparak yıkayın. Günlük kalp yönüne doğru yapılan sert masaj hareketleriyle vücudunuzdaki dolaşımı arttırıp selülit oluşumunu azaltabilirsiniz.

Kahve veya yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yuvarlak hareketlerle masaj yapmak selülit oluşumunu azaltmaya ve sıkılaşmaya yardımcıdır.

Bol su için. Öğünlerden 30 dakika önce 1-2 bardak su için. Yemek sırasında ise su içmeyin.

Tuz tüketimini azaltın.

Taze sıkılmış meyve sularını ve bitki çaylarını tercih edin.

Meyvenizi yemek aralarında yemeyi tercih edin.

Yemekten hemen sonra dilerinizi fırçalayın.