Göğüs Kanseri Riski Nasıl Azaltılır?

Göğüs kanseri kadınlarda görülebilen çok nadir de olsa erkeklerde de görülme riski olan bir kanser türüdür. Tüm kanserlerde olduğu gibi göğüs kanserinde de düzenli ve dengeli beslenmek, spor yapmak, egzersizler geliştirmek, sağlıklı uyku uyumak başta alınacak önlemler arasında gelir.

Tüm kanser türlerinde olduğu gibi göğüs kanserinde de yaşam standartları ve yaşam tarzı çok önemlidir. Hareketsiz hayat, sağlıksız ve düzensiz beslenme, sık sık kilo alıp verme kanser türlerinin çoğunu tetikleyen etkenlerden sadece birkaç tanesidir.

Aşırı kilolu olmak, göğüs kanseri riskini artırıcı faktörlerdendir. Bu yüzden kilonuzu yaşam boyunca düzenli şekilde tutmak önemlidir. Bunun için de yapılması gereken düzenli şekilde spor yapmak ve egzersizlerden vazgeçmemektir.

Özellikle bebek emziren kadınların bol bol bebeklerini emzirmeleri tavsiye edilir. Böylece hem bebek anne sütünden fazlasıyla yararlanmış olacak hem de emziren annelerin göğüs kanserine yakalanma riski azalacaktır.

Hormon tedavileri göğüs kanseri riskini artırır. Uzun süreli hormon tedavilerini doktor kontrolünde kesmeniz gerekir. Özellikle menopoz devresinde hormon tedavisi görüyorsanız doktorunuzla bu konuyu görüşmeli ve başka tedavi yollarının olup olmadığını araştırmalısınız.

Sağlıklı ve düzenli beslenme sonucunda hem göğüs kanseri riskini azaltmış olur hem de şeker, kalp hastalığı, felç gibi hastalıkların da önüne geçmiş olursunuz.

Göğüs kanseri diğer kanserlerde olduğu gibi erken teşhis sonucunda tedavisi hemen başlatılırsa kurtulma şansı çok yükselir. Bu yüzden düzenli olarak göğüs kontrollerini yaptırmalısınız. Mamografi çektirmek, evde kendiniz de uygulayabileceğiniz meme kontrolü ile göğüs kanserinin önüne geçebilirsiniz.